Fystester i klubbarna

Alla fäktklubbar uppmanas att börja med fystester. Pontus Weman Tell, Fyshandläggare, förklarar varför och lägger upp testprotokoll. 

I två års tid har landslagsaktiva och de som aspirerar på en landslagsplats testats två gånger per år på våra träningsläger. Slutsatsen är att konditionsträning är det område som i särklass har mest utvecklingspotential. Därför är vår rekommendation att sätta fokus på konditionsträning och även mäta denna regelbundet (gärna månadsvis) på klubbnivå med hjälp av beep-test. Stående längd är också att rekommendera som ett test. Ytterligare tester som kan köras är tre stående längd på raken, shuffle-test samt corestyrketest.

Protokoll för klubbtester - Se bilaga nedan

För beskrivning av testerna:

Kopia av Testprotokoll - Klubbtester.xlsx

För medlemmar

» Bli medlem (Ger dig möjlighet att beställa fäktlicens m.m.)

» Redan medlem? Logga in!