Rörlighetsträning

Video

Följande rörlighetsträning går att köra flera gånger i veckan.

Litteratur

För litteratur inom rörlighetsträning rekommenderas Becoming a Supple Leopard av Dr. Kelly Starrett (finns att beställa hos alla bokhandlare).


Nedan kan laddas ned följande:

Instruktion för rörlighet för knäböj och marklyft från Daniel Richter, styrkelabbet.se

Rörlighetsträning av Stina Albihn, fystränare vid Göteborgs Fäktklubb

Fixa din rörlighet för knäböj och marklyft.pdf

Stretch - Mobilitet för fäktare.pdf

För medlemmar

» Bli medlem (Ger dig möjlighet att beställa fäktlicens m.m.)

» Redan medlem? Logga in!